Musculação Terapêutica

A Musculação Terapêutica é uma modalidade de Treinamento Físico que pode ser aplicada em qualquer tipo de indivíduo, desde pessoas sedentárias, que por decorrência da falta de exercícios físicos acabam tendo problemas de saúde, tais como diabetes, hipertensão, colesterol, obesidade e demais doenças que surgem através do mau hábito alimentar e de comportamento; Idosos, atletas e até em funcionários de empresas (Ginástica Laboral).

Os exercícios desta metodologia possuem caráter funcional de movimento, isto é, estes movimentos são próprios para a atividade do corpo humano, e ideais para a manutenção da força e flexibilidade normais. Para a prescrição do treinamento, leva-se em consideração a idade, condicionamento físico, patologias e casos específicos que interferem na capacidade cardíaca dos mesmo. A evolução dos exercícios é totalmente baseada na monitorização contínua da freqüência cardíaca, personalizando o treinamento, diminuindo a margem de erros e acelerando os ganhos específicos. O treinamento pode ser feito com um educador físico ou fisioterapeuta e seus resultados são relativamente rápidos.

A musculação terapêutica aumenta a taxa metabólica de repouso, consumindo a gordura acumulada no corpo, sendo eficiente para as pessoas que querem emagrecer. Além disso, combate a hipertensão, regula o nível de glicose e melhora as noites de sono.